Dhevita asked 7 years ago
Assalamualaikum mom, saya dhevita ibu 2 anak, anak saya yg pertama berusia 4 tahun,berat badan 20kg tinggi badan 100cm, termasuk kategori overweight menuju obesitas, yang mau saya tanyakan bagaimana cara mengubah pola makan anak yg sudah jadi kebiasaan dia minum susu formula tak terkontrol, krn kalau tidak diberi, dia trantum, dia minum datita, skrg minum vidoran susu, setiap minum susu saya hanya beri 1 sendok susu bubuk+250 ml air, tpi sehari bs 7 botol, nah bagaimana juga contoh menu2 sehat buat anak saya, terima kasih sebelumnya, mohon bantuannya:)
MRZ Staff answered 7 years ago
Waalaikumussalam wr wb, jika dilihat dari proporsi BB/TB anak ibu memang sudah termasuk kategori overweight. Sejak usia 1 tahun sebenarnya anak2 sudah bisa diberi menu makan keluarga seperti nasi, lauk pauk, sayur mayur, buah-buahan dsb. Jadikan susu sebagai reward, misalnya jika nasi + lauk-pauknya dihabiskan, baru boleh minum susu, JIka proporsi makan berat anak cukup banyak biasanya kebutuhan akan susu akan turun dengan sendirinya. Ibu bisa berpedoman pada PGS 2014 (Pedoman Gizi Seimbang) untuk contoh-contoh menu yang cocok untuk seluruh anggota keluarga. Coba bereksperimen dengan menu2 lezat dan sehat serta bergizi seimbang. Semoga berhasil mengontrol berat anak anda.